心斎橋のメンズ美容室/美容院(男性限定) 美容室 セブン

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ブログ

 

こんにちは!

SEVENのヒカルです☆

一度は気にしたことあると思います、口臭!!

普段は唾液の抗菌作用によって、口臭もおさえられていますが、実は誰にでも口の臭いはあります!

でも起床時、空腹時や緊張時には唾液の分泌量が減るため、細菌が増殖していつもより口臭が強く感じられるのです!

お口の中には常に唾液が必要です(^ ^)

☆口臭予防ケア☆

①よく噛んで食事をする!

柔らかいものばかり食べていると、口の周りの筋力が衰えて唾液の分泌が減少してしまいます!ひと口30回程度を目安によく噛んで食べることを意識してみましょう!

②歯磨きやうがいをこまめに行こなう!

歯みがきやうがいは、口の中を刺激し唾液分泌を促すので唾液腺の活動を活発にします!一番手軽な唾液分泌に有効な方法ですよ!

③舌の汚れの掃除

なんと、口臭の約60%が舌の汚れが原因なのです!舌に細菌や食べカス、粘膜のカスが付着することで口臭がきつくなります!そのため、舌の掃除は毎日することをオススメします!

☆口臭を予防できる食べ物&飲み物☆

①ビタミンCを取る!

ビタミンCには口臭を予防する力があるため、とても効果的な食べ物といえます!キャベツ、ピーマン、トマト、カボチャ、ゆず、オレンジ、リンゴ、レモン、キウイなど

②緑茶、紅茶、ウーロン茶

口臭予防の効果がある成分のカテキンが含まれています!他にも、抗酸化作用や強い殺菌力、虫歯菌の繁殖を抑える効果もあります!

口臭も身だしなみの一つです!

意識を始めた時にやってみてくださいね☆


お久しぶりです!!sevenのきょーもとです!!今日はsevenに登場した、夏の救世主、リフレッシャーを紹介したいと思います!!

☆じゃじゃーーーーーーーーーーーーーーーーーーん☆見た目も涼しげで気持ちーですよね!!

リフレシャーの正体は、頭皮用トリートメント+全身ボデイローションになってます。

使い方は簡単で、ご自分でも色んな使い方ができるようになっていてかなり使いやすいですよ!!

↓まずは頭皮↓

使う前によく振っていただき、スプレーを立てたまま頭に3本線を書くイメージで、噴射していきます。噴射が終わったらまず手で上から押さえつけてください!!

押さえつけたらワタパチみたいに、頭がパチパチしてこれがクセになるぐらいメチャクチャ気持ちーんです!!その後頭全体をマッサージしてください!!

↓シャンプーに混ぜても使えます↓

家でシャンプーする時に、いつも通り髪の毛をしっかりすすいでもらって、シャンプーを手に取り、その上から少し泡立つぐらい手に噴射していきます!!

この動作をするだけで、ご自宅のシャンプーが炭酸シャンプ=に変わります!!これは冷んやりして頭皮がスースーって感じです。

sevenでは、6月中旬から、8月末までお試しキャンペーンで、全てのお客様が体験できるようになっていまして、店頭販売もさせていただいてます!!

みなさん是非体験しにきて下さい!!ご来店お待ちしています!!

こんにちは☆

SEVENのヒカルです(^ ^)

夏本番ももうすぐですね。

夏になると気になる体の匂い。。。

制汗剤が活躍する季節ですが、その制汗剤の使い方は合っていますか?

今日は正しい制汗剤使い方のご紹介です( ^ ^ )/

とその前に(笑)

匂いの原因は「汗」ではなく、「菌」なのはご存知ですか?

汗自体には本来ニオイはなく、皮膚にいる常在菌などのバクテリアが皮脂や汗を吸収することで、必要以上に増え、そのバクテリアの代謝物がニオイの原因になります!

つまり匂いの原因である菌をどうにかすることが必要になります!

☆使うタイミング☆

汗をかいてからシューっとつける人がほとんどだと思いますが、それは間違いなんです!!!

ベストなタイミングは汗をかいていなく、肌が最もキレイな時!ズバリ入浴直後です(^ ^)

エーっ(^^;;と思いますが、臭わない入浴直後に制汗剤を使用することでニオイのもととなる細菌が繁殖することを防いでくれます!

☆シートとスプレーのW使いが効果的☆

制汗スプレーは汗のある状態で使用してもほとんど効果がありません!

なので外出時に汗をかいてしまった時はシートタイプの制汗剤を使い、汗のベタつきと臭いを一緒に抑えその後にスプレータイプの制汗剤を使用するのがオススメですよ!

匂いで男の印象はガラリと変わります!夏はみんなで匂いケアしていきましょう!

こんにちは☆

SEVENのヒカルです(^ ^)

もうすぐ夏ですね〜!

汗をかく人は多いと思いますがどう対処していますか?

ダラダラと汗を流しっぱなしにしていると第一印象は悪いです(>_<)

なので今日はその場で汗が引く方法をご紹介します!

冷たい飲み物や保冷剤やコンビニの氷などで冷やしましょう!

首やヒジ裏は血管が多く通っているので冷やしてあげると、冷えた血液が全身をめぐり体内から冷やしてくれます!

クーラーや涼しい場所にいけない時に試してくださいね!

お次は、汗っかきを予防してくれるツボのご紹介です☆

陰郄(いんげき)というツボです!

体の余分な熱を取る働きがあります!他にも動悸、鼻血、息切れにも効果があります!

手のひらから見て、小指側の手首に陰郄はあります。

合谷(ごうこく)というツボです!

体の水分量を調節し、熱を調節してくれます!

人差し指から親指の骨が合流するところから、やや人差し指よりにあるくぼみにあります!

 ツボは即効性が低いので根気よく継続することが大切ですが、手軽に続けられる方法の一つです☆

夏に向けて、今のうちからツボ押しをしてみてください(^ ^)

汗ダラダラ対策で、涼しい顔で夏を過ごしましょう☆

こんにちは!

SEVENのヒカルです(^ ^)

今日は、猫背を改善予防してくれる簡単ストレッチのご紹介!

気がつくと背中が丸まって、前のめりになっていませんか?

自分では気にならないかもしれませんが、周りから見るとちょっと頼りない感じに見えちゃいます。。。

そして知らず知らずに、健康にも悪影響を及ぼしてしまいます!

・便秘になってしまう

・免疫力が大幅に下がる

・偏頭痛、耳鳴り、腰痛、肩こりの原因

などなど日常にも支障が出ることばかり!今のうちから治していきましょう!

ありゃー、典型的な猫背さんです。笑

さあ!ストレッチしていきましょう( ^ ^ )/

まずは背をもたれずに、体の後ろで両手を組みます!

鼻で息を吸いながら、肩甲骨を閉じるイメージでグイーッと腕を上げます!

自然に背筋がピーンと感じてもらいながら

息を口から吐き、ゆっくりと頭を後ろに反らしてください!

アゴは上に、手は下にして5秒間伸ばします!

そしてゆっくりと頭を起こして、手は後ろで繋いだ状態で肩の力を抜いてください!

これを3〜5回繰り返してください!

体の硬い人は腕を上げれない人もいます!

そんな方は無理なく痛みの出ない範囲で行ってくださいね☆

椅子に座らなくても出来るので、いろんなところでストレッチしてみてくださいね(^ ^)

こんにちは!

SEVENのヒカルです(^ ^)

今日はどこでも簡単!!脚やせエクササイズのご紹介です☆

男性の方でも部分痩せをしたい人はいっぱいいると思います!

だけどそんな時間ないよー。という方!!必見です☆

まずは太もも痩せエクササイズをしていきましょう( ^ ^ )/

イスに浅めに座ります!太ももが半分ぐらい出るようにしてください!ヒザをピタッとくっつけたら、両手を合わせて太ももと太ももの間に入れます!太ももはヒザ同士をくっつけるように力を入れ、逆に両手は太ももを広げるように力を入れましょう!グググ~ッと手と太ももで押し合うわけです!

3秒押し合って一瞬ゆるめる!これを10回~20回。思い出した時にやると、太ももの内側が引き締まりますよ☆

この時、背中が丸くならないように背筋を伸ばしながらやりましょう!

お次は、ふくらはぎエクササイズ☆

両足を肩幅程度に開いて立ちます!つま先は若干開いてください!そして両足のかかとを上げ下げします!駅のホームやお仕事中、暇を見つけてはやってみてください!

この時に内股にならないようにするのと、垂直にあげるイメージであげましょう!

お仕事でクタクタになっていると思いますので、無理なくご自分のペースでエクササイズもしていきましょう( ^ ^ )/

こんにちは!

SEVENのヒカルです(^ ^)

今日はお家でするスキンケアの正しいやり方です!

みなさんはどこまでがスキンケアだと思っていますか??

洗顔をするだけでは、お肌を守れてはいません!!

男性だからといって、スキンケアに気を抜いていてはいけません( ^ ^ )/

まずはひげ剃り!

スーツを着て髪の毛セットして、ヒゲがボーボーなんてありえません!

そして洗顔します!

ここまではみなさんしてますよね?笑

そして化粧水と乳液やクリームで保湿してください☆

化粧水だけでは保湿しきれません。しっかり上から蓋をするイメージで乳液をつけましょう(^ ^)

油分を補給する化粧品は、乳液・クリーム・オイルの3種類があります!
これはどれを使ってもOKなので、色々使ってみて、自分の肌に一番しっくり来る物を選びましょう☆

最後は日焼け止めをつけましょう!

紫外線は美肌の大敵です!
シミやそばかすなど肌の老化の原因となりますので、しっかりと日焼け止めで肌を守ってあげる必要があります!

なかなか日焼け止めまでつけている人は少ないと思いますが、

しっかりスキンケアをしたい方は日焼け止めまでしっかりつけましょう(^ ^)

こんにちは!

SEVENのヒカルです☆

今日は男性なら一度はやったことがあるでしょう。

正しいスクワットのご紹介です(^ ^)ノ

ムキムキなボディーは男性の憧れでもあり、女性のロマンでもあります(笑)

でも、いきなりハードな筋トレから始めてしまうと筋肉も疲れてしまいますし続かない原因になってしまいます!

最初は楽チンで続けていけそうなトレーニングをしていきましょう!

スクワット!!

下半身、特に太もも周りの大きな筋肉を鍛えるのに代表的なものがこのスクワットです!足回りの筋肉は人間の筋肉の中でも大きく、ここを鍛えることで基礎代謝が上がりますので、

ダイエット効果にもなります♪

まず腕を真っすぐ伸ばすか、頭の後ろで組む、あるいは胸の前で組むなどします☆

そして肩幅くらいに足を開いて立ちます!視線は常に前を見て、胸をしっかりと張って、背筋を伸ばしましょう!

ここから太ももと床が平行になるまで腰をゆっくりと下ろしてしゃがみます!今度はゆっくりと立ち上がります。

毎日20回を3セットできると理想ですよ〜( ^ ^ )/

スクワットも間違ったやり方でしてしまうと、腰や膝の負担となってしまいますので気をつけましょう☆

こんにちは!

SEVENのヒカルです(^ ^)

皆さんは、顔のむくみや輪郭を気にしたことはありますか?

男性の方でももちろん手に入れたい、小顔!!

お顔のむくみは、ストレスや運動不足、冷え性や肥満、あとは表情筋の衰えが原因とされています。

お顔の輪郭は男性の第一印象を大きく左右します!

アゴや頬にたるみがないだけでお顔全体をスッキリとしたシャープな小顔に見せてくれるので、早めに解消しましょう!

だからといって運動する時間や体力もない。。。

という方は小顔トレーニングをしましょう!

まずは蒸しタオルと冷たいタオルをフェイスラインに交互にあてて、むくみを取ります!

空気を吸って頬を思いっきり膨らませてください!風船顔を作って、輪郭に力をいれましょう!

最後は大きく口を開けて「アーイーウーエーオー」と大げさに発音してください!

小顔トレーニングは簡単に時間もかからずにできるので、すごくオススメです!

小顔効果だけではなく表情筋も柔らかくなるので、自然に笑顔になれちゃいますよ☆

お家で是非小顔トレーニングしてみてください!

こんにちは!

SEVENのヒカルです(^ ^)

皆さんは、姿勢を気にされたことはありますか?

姿勢が悪いとデメリットがいっぱいなのを知ってましたか!!

・肥満の原因

・コリや痛み、睡眠障害

・精神的な不安

そしてなにより、すっごく第一印象が悪いです( ;  ; )

なので今日は日常生活での正しい姿勢の作り方をご紹介しますね☆

まずは立ち方です☆

肩の力を抜いて、お腹を一センチ引っ込める気持ちで立ちます!

アゴを軽く引いて、肩甲骨を閉じるイメージで胸を張りましょう!

駅のホームや、信号待ちにも簡単にできます!続けていくと自分の姿勢になっていくと思います!

お次は座り方です☆

骨盤が後ろに倒れないように、背筋を自然にピンと張りましょう!

アゴを引き、胸も軽く張るとかっこ良くなります( ^ ^ )/

たかが姿勢でしょ?と思う方もいると思いますが、

姿勢が崩れると内臓の位置がずれてしまい、負担がかかり

負担がかかりすぎてしまうと、内臓の本来の正しい働きをしなくなり、その結果、消化吸収がうまくできなくなり肥満になってしまいます。

そして一番は、第一印象がとっても悪くなってしまいます!

内面からも外見からも姿勢はすごく重要なんですよ〜☆

無理なく、少しずつでも悪い姿勢を改善してはいかがですか?(^ ^)

 

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